SelbstWert

Das Sujet ist Teil einer Plakatreihe, welche in Arztpraxen in ganz Österreich zu sehen sein werden. Die Plakate können auch hier runtergeladen und – selbst ausgedruckt – aufgehängt werden.

Es gibt Situationen im Leben, die unseren Selbstwert ziemlich anknacksen können, dazu gehört zum Beispiel die Diagnose einer demenziellen Erkrankung. Doch es gibt Möglichkeiten, den angeschlagenen Selbstwert wieder zu stärken. Was kann uns in schwierigen Lebensphasen empowern?

Selbstwert ist das Maß, wie wir uns selbst bewerten und respektieren, unser Gefühl für die eigene menschliche Würde. Er ist keine statische Größe, sondern hängt ab von den Erfahrungen, die wir im Leben machen: Ist es uns möglich, Wünsche und Bedürfnisse zu äußern und gelingt es, uns auf unsere Stärken, Talente und Erfolge zu fokussieren, dann wird unser Selbstwert gestärkt.

Selbstwertstärkung (Empowerment) kann geübt und durch unser Umfeld maßgeblich gefördert werden.

Ein positiver Selbstwert ist entscheidend für Gesundheit und psychisches Wohlbefinden, für den Umgang mit Herausforderungen und für das Gelingen zwischenmenschlicher Beziehungen. Er hat nichts mit übertriebenen narzisstischen Vorstellungen zu tun. Während Narzissten die Bedeutung der eigenen Person und ihrer Umwelt verzerrt wahrnehmen, erleben Menschen mit einem guten Selbstwertgefühl eine innere Zufriedenheit, die nicht aufgebläht, sondern gerechtfertigt ist.

Ein guter Selbstwert wird genährt durch positive Erfahrungen, durch Erfolge, Lob, Anerkennung und Wertschätzung.